Acompañamos a personas, atletas y equipos a sentirse mejor y a rendir mejor, con un enfoque profesional, integral y humano.
Charlas y procesos para instituciones, federaciones y equipos de todo el país.
MentalFusion nació en Barcelona, el 11 de junio de 2024, para unir las dos ramas de la psicología que suelen trabajarse por separado. Porque no es cerebro contra cuerpo: somos uno solo, y el bienestar y el rendimiento se sostienen juntos.
Va mucho más allá de dar consejos o escuchar. Evaluamos, diagnosticamos y tratamos lo que te está afectando, para que entiendas qué te pasa, por qué te sientes así y cómo empezar a transformarlo.
No se trata solo de motivar. Un atleta puede estar en su mejor forma física, pero si no sabe manejar la presión o superar una derrota, su rendimiento se resiente.
Del proceso individual al trabajo con equipos y empresas: la misma mirada integral, adaptada a lo que necesitas.
Atención psicológica personalizada.
Intervenciones grupales para organizaciones y equipos deportivos.
Una dinámica anual abierta a distintos públicos.
Anunciamos cada edición en Instagram.
No es cerebro contra cuerpo. El cuerpo es uno solo.
Cuidar la alimentación y la salud física es vital. Cuidar la mente, entender las emociones y entrenar los pensamientos, también.
Me formé como psicóloga clínica en Costa Rica y luego hice una maestría en Psicología del Deporte en la Universidad Europea del Atlántico, en Santander, España. Esa combinación me permite trabajar de forma integral con personas que quieren transformar su bienestar mental y emocional, y su rendimiento en distintos ámbitos de la vida.
Mi estilo es cercano, estratégico y orientado a la transformación. Cada sesión es un espacio seguro para comprender, entrenar la mente y avanzar.
La psicología clínica es un proceso profundo, personalizado y con estructura. Trabajo con terapias basadas en evidencia científica.
Ayuda a identificar pensamientos automáticos negativos, emociones y comportamientos que generan malestar. Reestructuramos creencias y desarrollamos herramientas prácticas para enfrentar los desafíos.
Especialmente útil ante emociones intensas. Enseña habilidades para regular emociones, mejorar relaciones y manejar crisis sin impulsividad, en casos de ansiedad severa, desregulación emocional o autolesiones.
Nos invita a aceptar lo que no podemos controlar, reconectar con nuestros valores y comprometernos con acciones que den sentido a la vida, incluso en medio del malestar.
La respiración 4-4-6 es una de las herramientas que usamos en sesión, con pacientes y con atletas antes de competir. Inhala en 4, sostén en 4 y exhala en 6: alargar la exhalación ayuda al cuerpo a bajar el ritmo.
Sigue el círculo. Si sientes mareo, vuelve a respirar normal.
Abrir en pantalla completaEn mi primer día de terapia lo que hice fue llorar 😂 y desahogarme, pero desde el día 1 me di cuenta de que había adquirido muchas etiquetas que otras personas me dieron y que yo acepté o vi como normales cuando no era así. Empezar a cambiar ese chip fue algo tedioso: siempre me vi como una persona pequeña y nunca llegué a ver todas las cosas que había hecho. Hoy puedo ver que de pequeña no tengo nada ✨❤️ He logrado cosas que jamás pensé tener o que veía muy lejos, y hoy puedo decir: lo logré 🙌🏻 Al hacer cambios en la vida se nota también con la gente que te rodea. Fue una decisión difícil pedir ayuda, pero fue lo mejor que pude hacer por mí ✨❤️
Gracias Fer por todo, la verdad me ayudaste mucho y sos la mejor psicóloga 🫶🏻 Hemos hecho un excelente equipo, desde tu profesionalismo y yo poniendo de mi parte. Agradezco mucho que hayas sido vos. Y así la vamos llevando: no se tapa el sol con un dedo, todo se siente y se vive, como ir a Disney y montarse en las montañas rusas, eso va lleno de emociones. Los procesos no son lineales, y no estaría disfrutándolo hoy sin pasar por todos esos retos 😜
Mi proceso en MentalFusion ha sido fundamental tanto en mi crecimiento deportivo como en mi desarrollo personal. Gracias a las herramientas que me ha brindado María Fernanda he podido respirar, calmarme y conocer mi mente de maneras que no creí posibles. Este año enfrenté una ruptura de tendón patelar; fue desafiante por mi pasión por el deporte, pero herramientas como la respiración 4-4-6 me ayudaron a sostenerme mentalmente. En el proceso incluso desarrollé una nueva pasión, la lectura, que me ha dado claridad y calma en momentos clave. Recuerdo llamar a María Fernanda horas antes de una final nacional… necesitaba calma y la encontré. Hoy juego con mayor serenidad dentro y fuera de la cancha.
Escríbenos y coordinamos tu primera sesión, presencial en Heredia o virtual.